Palli on kaks kasutusvõimalust - sellele vajutades ning tehes samaaegselt ringjaid liigutusi või lihtsalt tugevalt vastu probleeme valmistavaid kohti surudes. Esialgu võib viimane kasutusvõimalus natuke haiget teha, aga mõne minuti möödudes valu taandub ja võib hakata tegema väikseid ringjaid liigutusi ümber valuliku koha. Pall pehmendab ja masseerib pinges ning valusaid lihaseid, parandades sedasi vereringet. Hea on kasutada palli pärast treeningut, et ennetada lihaspingeid ja -valulikkust.
Olles pidevalt sundasendites, kas arvuti taga, köögis või aias toimetades ning sportides, on punktuur-pall kindlasti tänuväärne abiline.
Pehmendab ja masseerib pinges ja valusaid lihaseid
Parandab vereringet
Lihasvalu ennetamiseks kasutada pärast treeninguid
Ideaalne inimestele, kes on pidevalt sundasendites
